這篇文章可以用聽的 點擊播放 00:00 00:00 睡不飽對身心健康都會產生負面影響，一直很累睡不飽是什麼原因？ 如何改善睡很久但還是睡不飽？ 一次看懂睡不飽的6大症狀，掌握改善睡眠品質的實用方法。 2023-06-19 ．文 ／ 游奕凱 ．責任編輯 ／ 陳祖晴 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Shutterstock 字級 收藏 分享 睡不飽原因有哪些？ 睡不飽的原因很多，從生活習慣到疾病都是可能的因子，以下整理出幾種常見的睡不飽成因。 睡前喝咖啡或喝酒： 睡前喝 咖啡 會使睡眠品質變糟，建議下午4點過後停止飲用咖啡。 而雖然酒精能使人快速入睡，但也容易讓人睡到一半醒來，而且酒精利尿，半夜可能會頻繁如廁，打擾睡眠。
1. 水瓶座丨性格特質 2. 水瓶座丨優點 3. 水瓶座丨缺點 4. 水瓶座丨職場工作態度 5. 水瓶座丨月份日期 水瓶座性格特質 水瓶座的人通常具有創新和獨立的思維方式。 他們喜歡追求新奇和不同的事物，並且對於改變和創新非常開放。 他們擁有豐富的想像力和創造力，並且常常能夠提出獨特的解決方案。 此外，水瓶座的人也非常聰明和理性，他們善於分析和解決問題。 水瓶座職場優點 水瓶座的人在職場上有著許多優點。 首先，他們非常獨立和自主，能夠獨立完成任務並做出決策。 他們不需要太多的指導和監督，並且能夠自己管理時間和資源。 此外，水瓶座的人也非常具有創造力和創新能力，他們能夠提出新穎的想法和解決方案，為團隊帶來新的視角和思維方式。 水瓶座的缺點 儘管水瓶座有著許多優點，但他們也有一些缺點。
1. 白水晶 Rock Crystal：淨化與健康 2. 紫水晶 Amethyst：增加智慧與冷靜沉著 3. 粉水晶 Rose Quartz：療癒傷痛與招桃花 4. 綠幽靈 Green Phantom Crystal：舒緩壓力與招正財 5. 黃水晶 Citrine Crystal：穩定精神與招財 6. 茶晶 Smoky Quartz：穩定身心與吸收負能量 7. 海藍寶 Aquamarine：增強自信與勇氣 8.
性交 性交 （英語： Sexual intercourse ），也有 陰道交 （vaginal sex）、 阴道性交 （vaginal intercourse）之稱 [1] [2] ，指的是將一般為 勃起 狀態的 陰莖 跟 陰道 互相接合及在內摩擦的過程 [3] ，主要目的在於令自身獲得 性快感 、 繁殖下一代 [4] 。 他類 插入式性行為 包括 肛交 （將陰莖與 肛門 和 直腸 互相接合）、插入式 口交 （陰莖進入口腔或口舌進入 陰戶 或肛門）、插入式 指交 （以手指插入陰戶或肛門）、插入 假陰莖 （特別是 捆綁式假陰莖 ）至性器官 [5] [6] [7] 。
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陳伯兒子透露，早於10年前已曾勸喻父親退休，但「因為佢（父親）鍾意做嘢」，且身體沒有大礙，便遲遲未退休。 父親今日如常到青衣油庫取貨，惟負責跟車的僱主臨時病倒，所以只有他獨自工作，沒料到卻猝然離世。
7～9小時. 65歲及以上. 7～8小時. 睡7小時後，我是否感覺有休息到了，還是至少需要8或9小時？. 我白天有困倦的感覺嗎？. 我是否依靠咖啡因來維持一整天的精神？. 我的睡眠夥伴是否注意到，我在夜間翻來覆去或有任何睡眠問題？. 你的起床時間. 完成5～6個90 ...
1 / 10 2023開運小物這樣選! 新年到，許多人都會特地在家中或是辦公室擺上招財貓、貔貅等招財開運小物，祈求新的一年能夠帶來好運氣，今天美人圈就來向大家推薦10款開運小物，從必備的招財貓、貔貅再到淺草寺錢龜通通都有，不管是擺放於家中、辦公室或是當作飾品帶在身上都很合適，趕快來看看這些開運小物如何為自己帶來好運勢吧!
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如何睡飽
